Soins après-soleil
L’été, le soleil, la plage, la mer… Des mots qui évoquent les vacances et la détente, bien loin du quotidien stressant et du travail ! Et puis, il y a les bons petits plats, les boissons fraîches et le plaisir de ne rien faire. Mais une fois les vacances terminées, il n'y a pas que le repos. Les peaux sèches et les cheveux ternes voyagent également avec nous. Nous vous montrons des astuces simples pour avoir un teint plus éclatant !
Une pause de coiffure s'impose
Au retour des vacances, les cheveux sont souvent mis à rude épreuve. Le soleil, l'eau de mer et le chlore de la piscine les ont rendus cassants et ternes. Pour réactiver les cheveux secs, le plus important est de leur accorder une pause coiffage après la période de vacances : Il est préférable d'éviter le fer à friser, le fer à lisser et les colorants pour le moment.
Les bons soins cheveux après les vacances
Vos cheveux ont besoin de beaucoup de soins et d'attention pour retrouver tout leur éclat. Vous devez utiliser des shampooings et des après-shampooings pour cheveux secs et abîmés comme soins de base. Il existe également des produits après-soleil spéciaux pour un soin supplémentaire. Idéalement, vous devriez également offrir à vos cheveux un soin capillaire deux fois par semaine. Vous n'avez pas envie de vous ruiner pour des produits spéciaux ? Nous vous indiquons les aliments que vous pouvez utiliser pour préparer vous-même votre soin capillaire et les autres moyens de faire briller vos cheveux. Outre les soins appropriés, l'alimentation joue également un rôle dans l'aspect sain de vos cheveux. Vous découvrirez ici quelles vitamines et quels minéraux sont particulièrement importants pour les cheveux et dans quels aliments ils se trouvent.
L'huile de coco : le soin cheveux naturel
L'huile de noix de coco est un excellent remède naturel pour les cheveux secs. Elle est obtenue à partir de la chair de coco fraîchement récoltée et renferme de nombreux acides gras différents. Sa teneur en acides gras saturés est idéale pour vos cheveux : l'huile s'enroule autour du cheveu comme un film protecteur et est ainsi un soin parfait pour vos cheveux abîmés après des vacances ensoleillées. Et en plus, vous ramènerez l'odeur exotique de noix de coco de vos vacances à la maison !
Comment utiliser l'huile de coco pour vos cheveux ?
Vous pouvez simplement masser vos cheveux avec de l'huile de noix de coco avant d'aller vous coucher, laisser agir toute la nuit et rincer le lendemain matin. Mettez toujours une serviette sur votre oreiller pour nos pas mettre de l'huile sur vos draps. Un masque à l'huile de noix de coco laisse vos cheveux plus lisses et plus doux. Encore mieux, le masque capillaire à l'huile de noix de coco et à l'avocat : testez notre masque pour cheveux maison coco-avocat pour faire briller vos cheveux !
Ingrédients
- 1 càs d'huile de coco bio nu3
- 1 avocat mur
- 1–2 càs de lait (végétal) (facultatif)
Instructions
Chauffer l'huile de coco solide jusqu'à ce qu'elle devienne liquide. Écraser l'avocat et ajouter l'huile de noix de coco. Si la consistance est trop ferme, ajouter du lait (végétal). Après votre shampooing, appliquer le masque sur vos longueurs et vos pointes en massant délicatement, recouvrir d'un film alimentaire et envelopper vos cheveux dans une serviette. Laisser agir au moins 1 heure et rincer abondamment.
Pourquoi les soins de la peau sont si importants après une exposition au soleil ?
Il est évident d'appliquer une protection UV avant de s'exposer au soleil. Mais beaucoup de gens ne savent pas à quel point les soins après-soleil sont importants. La peau est irritée et rêche dû à la transpiration, la lumière du soleil et l'eau de mer. Car même un bronzage "normal" est un premier signe de dommage cellulaire.
Conseils pour les peaux abîmées après un bain de soleil
Il est maintenant important d'hydrater votre peau en profondeur. Il existe de nombreuses lotions After Sun à acheter en pharmacie. Mais vous trouverez aussi des crèmes hydratantes appropriées au rayon des lotions pour le corps normales. Veillez à ce que la majorité des ingrédients soient naturels afin que la peau ne soit pas desséchée par des substances chimiques. Il est également efficace d'utiliser un gommage pour enlever les peaux mortes avant d'appliquer votre crème. Attention uniquement aux rougeurs ou aux coups de soleil, dans quels cas vous ne devriez pas utiliser de gommage. Si vous êtes resté au soleil un peu trop longtemps, vous pouvez soulager votre peau avec des lotions rafraîchissantes contenant des ingrédients apaisants. Voici comment vous pouvez facilement faire votre propre soin après-soleil avec des produits naturels.
L'aloe vera : un talent polyvalent
L'aloe vera est plus que populaire, surtout dans le secteur des cosmétiques. Qu'il s'agisse de crèmes, de masques, de gommages ou de gels douche, l'aloe vera est tout simplement incontournable dans les produits de beauté. L'aloe vera est également idéal pour soigner les peaux abîmées après les vacances.
Qu'est-ce qui rend l'aloe vera si spécial ?
L'aloe vera a un effet rafraîchissant et hydrate en profondeur. Si l'on retire l'écorce et le jus des feuilles, on obtient un gel d'aloe vera de grande qualité. L'aloe vera n'est pas seulement idéal pour un usage externe, il peut également contribuer à votre alimentation équilibrée sous forme de jus d'aloe vera. Par exemple, dans la recette de smoothie aux baies de notre nu3Kitchen.
Masque au fromage blanc, aloe vera et concombre
Ingrédients
- ½ concombre
- 2 càs de fromage blanc
- 1 càs de jus d'Aloe vera bio nu3
Instructions
Réduire le concombre en purée, puis mélanger avec le fromage blanc et le jus d'aloe vera. Appliquer le masque uniformément sur le visage et laisser agir environ 10-15 minutes. Après le temps d'application, rincer à l'eau tiède.
Lotion de soin à l'aloe vera
Ingrédients
- 50 g de gel d'aloe vera
- 50 g d'huile de coco bio nu3
- 10 gouttes d'huile de lavande
Instructions
Chauffer l'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'elle soit liquide. La mélanger avec le gel d'aloe vera dans un bol. Ajouter 10 gouttes d'huile de lavande pour un parfum agréable. Placer au frigo et laisser refroidir. Après la douche, frotter doucement sur la peau. La lotion se conserve bien au frigo.
Produits beauty dans la boutique nu3
Votre alimentation est un élément essentiel pour la régénération de votre peau et vos cheveux
Après les vacances, un régime alimentaire adapté vous aide également redonner de la force à votre corps fatigué. C'est pourquoi vous devriez faire particulièrement attention à votre apport en nutriments au retour de vacances :
Vous devriez vous assurer un apport supplémentaire en vitamine A, biotine et vitamine C :
- La vitamin A préserve une belle peau.
- La biotine entres autres soutient en outre la préservation de vos cheveux.
- La vitamine C assure une formation suffisante de collagène pour maintenir le fonctionnement normal de votre peau. Elle protège également les cellules du stress oxydatif, souvent causé par les rayons UV du soleil.
Du côté des minéraux, le zinc est particulièrement utile. Il a plusieurs fonctions pour la récupération de votre corps après les vacances :
- Le zinc contribue au maintien d'une peau et de cheveux normaux.
- Le zinc protège vos cellules du stress oxydatif
- Le zinc est participe à la division cellulaire
Le magnésium et le fer contribuent également à une division cellulaire normale. La division cellulaire rapide est importante pour la cicatrisation des coups de soleil. Dans notre article sur les vitamines pour la peau, découvrez comment vous pouvez faire du bien à votre peau de l'intérieur et de l'extérieur.
Quels aliments contiennent ces nutriments importants ?
De nombreux aliments comme les fruits, les légumes, les céréales et les noix sont de véritables bombes nutritives qui vous fournissent les minéraux et les vitamines optimales pour aider vos cellules à se régénérer. Nous vous donnons un petit aperçu des aliments dans lesquels vous trouvez les bons nutriments :
| Nutriment | Aliments |
| Vitamine A | Mangue, patate douce, carottes |
| Biotine | Jaune d'oeuf, flocons d'avoine, noix |
| Vitamine C | Orange, grenade, poivron, noix |
| Zinc | Graines de courge, flocons d'avoine, noix du Brésil |
| Magnésium | Noix, banane, cacao en poudre |
| Fer | Viande, graines de courge, légumineuses |
En plus d'une alimentation saine, nous avons développé les Collagène marin à boire nu3, un élixir de beauté pour une peau belle et fraîche. La formule unique de vitamines, minéraux et peptides de collagène bioactifs Peptan®, ainsi que d'extrait de bambou, de coenzyme Q10 et d'OPC (extrait de pépins de raisin) est parfaitement adaptée aux besoins de votre peau.
À propos de l'auteur
Kimberly Simon a étudié l'écotrophologie et l'économie de l'alimentation, et ainsi développé un intérêt particulier pour l'alimentation saine. Sa passion ? Essayer toutes les cuisines du monde et découvrir en permanence de nouvelles saveurs. Chez nu3, elle rédige des articles sur l'alimentation et partage son enthousiasme pour les nouveaux produits et les dernières tendances.
Juillet
29, 2024
Kimberly Simon
