Anti-âge

Le concept d'anti-âge signifie en fait "vivre plus longtemps en bonne santé". On met l'accent sur des mesures capables de prévenir les processus naturels du vieillissement et qui contribuent à maintenir la beauté et la santé de la jeunesse malgré le passage des années. Une règle d'or : plus on s'y prend tôt avec l'anti-âge, plus la réussite est grande et plus les effets sont visibles.

Lorsque l'on parle d'anti-âge, il faut faire attention à une multitude de facteurs différents. Une alimentation adaptée aux besoins, un indice de masse corporelle (IMC) sous la barre des 25, une activité physique quotidienne suffisante mais aussi une attitude de base positive face à la vie ainsi que le fait de ne pas consommer de produits nocifs comme la nicotine sont autant de moyens d'augmenter l'espérance de vie tout en permettant de maintenir une bonne constitution corporelle et mentale même à un âge avancé.

Alimentation anti-âge

Etant donné que le surpoids et l'adiposité font partie des causes principales du développement de maladies dégénératives (par exemple le diabète de type 2) ou encore des maladies du coeur et de la circulation, il est important pour l'individu de maintenir un poids normal comme base d'un anti-aging efficace. Une alimentation équilibrée représente, alors, la plus importantes des conditions.

Afin de ne pas accélérer les processus de vieillissement, on conseille de réduire la consommation de produits riches en graisses et en glucides et de se concentrer sur les aliments riches en protéines et en micro-nutriments. Mais il est néanmoins important de bien veiller à recevoir une dose correcte pour tous les nutriments nécessaires : un manque massif et durable de vitamines ou de minéraux peut mener à des carences de la même façon que la surconsommation de certaines vitamines peut être nocive pour la santé.

Lorsqu'il s'agit d'anti-âge, on devrait toujours privilégier les aliments contenant des glucides complexes à forte teneur en fibres ainsi que les acides gras plusieurs fois insaturés (comme par exemple les acides gras oméga 3) ainsi que les protéines facilement assimilables (comme, par exemple, les œufs de poule ou les protéines de soja). Par ailleurs, consommer des antioxydants (comme les substances végétales secondaires), les vitamines (surtout la vitamine D) et d'autre nutriments (comme le calcium par exemple) est fortement recommandé.

Des produits anti-âge pour les compléments alimentaires et la cosmétique

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