Smoothie graines de chia & framboises

Smoothie graines de chia & framboises
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0
Difficulté
simple
Smoothie graines de chia & framboises
Valeurs nutritionnelles par personne

287 kcal

9g Protéines

23g Glucides

5g Graisse

Envie d'un smoothie fruité et rassasiant pour bien démarrer la journée ? Testez notre recette de smoothie à base de graines de chia, framboises et Vegan 3K à la fraise, pour un smoothie riche en protéines et vitamines. Très rassasiant grâce au grand pouvoir de satiété des graines de chia qui gonflent au contact du liquide, ce smoothie aux fruits rouges sera votre allié parfait pour un petit-déjeuner faible en glucides.

Étape 1
Couper la banane en rondelle.
Étape 2
Dans le mixeur, ajouter l’ensemble des ingrédients puis mixer pendant 1 minute 30 l’ensemble (plus ou moins selon la texture souhaitée).
Étape 3
Ajouter des framboises, graines de chia & bananes en toppings. C'est prêt !
Tableau nutritionnel
Déclaration nutritionnelle Par portion
Energie 1201 kJ / 287 kcal
Graisse 5 g
Acides gras saturés -
Glucides -
Acides gras saturés -
Glucides 23 g
Sucre 25 g
Protéines 9 g
Sel -
Sodium -
Fibres -