Valeurs nutritionnelles par personne
193 kcal
4g Protéines
29g Glucides
6g Graisse
Nice cream pour chefs confirmés ! Cette glace vegan ultra rapide à préparer s'est fait une place dans nos cuisines depuis quelques temps déjà, cette alternative light à la glace classique est parfaite pour les personnes soucieuses de leur ligne ! Ses avantages sont multiples : simplicité - glace à base de bananes congelés, nombreuses variations possibles, rapiditié - préparation en 10 minutes ! Afin de twister cette recette de glace saine, nous rajoutons du beurre de cacahuète et de la confiture de yacon-lucuma pour un petit goût de fruits ! À cela, rajouter du baobab et votre glace prend un tournant de superfood !
Étape 1
Peler, découper les bananes en rondelles et les mettre au congélateur la veille au soir.
Étape 2
Mixer les bananes congelées, le beurre de cacahuète et le lait d'amandes jusqu'à obtention d'une crème glacée. Ajouter la préparation de fruits et mélanger délicatement. Déguster immédiatement ou remettre au congélateur.
Étape 3
Servir avec une bonne cuillère de beurre de cacahuète selon les envies !
Tableau nutritionnel
| Déclaration nutritionnelle | Par portion |
|---|---|
| Energie | 808 kJ / 193 kcal |
| Graisse | 6 g |
| Acides gras saturés | 1 g |
| Glucides | - |
| Acides gras saturés | - |
| Glucides | 29 g |
| Sucre | 1 g |
| Protéines | 4 g |
| Sel | - |
| Sodium | 52 mg |
| Fibres | 1 g |
